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  • HATHA VINYASA YOGA

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  • O Hatha Vinyasa Yoga é uma técnica dinâmica, intensa e vigorosa que traz benefícios ao corpo e suaviza estados psicológicos agitados.
    A partir das posturas cria-se uma sequência de movimentos que se alinham com o ritmo de nossa respiração.
    Esta prática gera calor interno que promove a transpiração e desintoxica o corpo. Ajuda a manter os músculos e articulações aquecidos, proporcionando força e flexibilidade.
    Serve para nos tornarmos seres humanos mais atentos, autênticos e felizes.
    É o estilo de Yoga indicado para todas as idades, sobretudo para aqueles que desejam melhorar o nível de energia e saúde do corpo e da mente.
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  • POR QUE YOGA EM CASA?

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  • Como instrutora de Yoga em São Paulo, uma cidade com mais de 10 milhões de habitantes, onde o ritmo de vida é bastante intenso e rápido, resolvi abrir uma porta de
    possibilidades aos meus alunos que precisavam de maior flexibilidade nos horários das aulas e que também não tinham tempo para se deslocar até a um estúdio de Yoga.
    Ofereci a alguns alunos mais atarefados, aulas ao domicílio, em horários especiais: antes de irem para o trabalho, no horário do seu almoço ou à noite ao chegarem em casa.
    A nova possibilidade funcionou tão bem que resolvi fazer implementar esta metodologia. 
    Por não terem de se preocupar com o tempo que gastariam na deslocação e por estarem no conforto de suas casas, notei que as aulas decorriam com mais concentração e tranquilidade.
    Hoje sou instrutora de Hatha Vinyasa Yoga e dou aulas ao domicílio para famílias, pequenos grupos de amigos e individuais.
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